健身科學

為什麼運動員中場休息時要吃能量果膠,而不是蛋白飲?

運動中吃能量果膠有何益處? 你一定看到過運動員在中場休息的時候拿出⋯
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「超慢跑」!不累但有效的運動!

每個人都應該將「超慢跑」加入訓練菜單! 你有聽過「超慢跑」嗎?無論⋯
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運動強度多高才會刺激皮質醇分泌?

促進皮質醇水平上升的運動強度閾值 什麼是皮質醇? 皮質醇是一⋯
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什麼是免疫系統?運動會影響免疫力嗎?

什麼是免疫系統?運動會影響免疫力嗎? 什麼是免疫力? 想要有⋯
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如何預防運動傷害?

遠離運動傷害!運動時與運動後該如何預防運動傷害? 運動傷害是指在運⋯
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能量果膠百百種,該如何選擇能量果膠?

運動途中缺乏能量該怎麼辦?你需要能量果膠! 以下四大準則幫助您挑選最適合自⋯
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