健身科學

頭腦簡單四肢發達?其實不然

身體活動與腦部間的連結 過去常常聽到 "頭腦簡單四肢發達&quo⋯
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運動與骨密度:增進or流失?

運動與骨質疏鬆間的關係 通常提到骨質疏鬆我們會與老年人連結在一起,但其實不⋯
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咖啡因與運動表現間的秘密

咖啡因對運動的影響 當開啟一天早晨時你是不是會習慣泡一杯咖啡來提振精神,咖⋯
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運動後易疲累頭暈,可能是“運動性貧血”

運動性貧血的成因及預防   現代,人們越來越重視身體健康,⋯
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如何預防運動神經傷害?

運動可能會導致神經受傷?該如何避免? 你喜歡運動嗎?我們都知道,運⋯
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運動強度多高才會刺激皮質醇分泌?

促進皮質醇水平上升的運動強度閾值 什麼是皮質醇? 皮質醇是一⋯
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