健身科學

高蛋白粉該怎麼挑?乳清以外你還有更好的選擇!

五大法則幫助您挑選最適合自己的高蛋白粉! 為什麼要補充高蛋白粉? ⋯
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植物性蛋白 v.s. 動物性蛋白

比較植物性蛋白與動物性蛋白,哪個增肌效果好? 常見的植物性與動物性⋯
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喝高蛋白的副作用總整理!如何避免?

減少過敏、致痘、脹氣與腹瀉問題,選擇這款高蛋白就對了! 進入健身的⋯
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想減肥?你一定要知道的紅色肌肉!

紅肌補充全攻略!如何增肌減脂? 紅肌是什麼?用於何種運動類型? ⋯
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什麼是 BCAA?需要額外購買補充嗎?

在增肌的你還在吃 BCAA 嗎?其實有完美蛋白就夠了...? 近年⋯
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小心!蛋白質過量?

吃太多蛋白質會造成身體的負擔嗎?真的會嚴重到需要洗腎嗎?   近年來運動風氣興⋯
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