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健身科學

挑戰與機會:焦慮與運動表現

shihan | 2024-02-16

焦慮與壓力對運動員的影響良好的心理狀態對於選手來說扮⋯ 焦慮與壓力對運動員的影響良好的心理狀態對於選手來說扮演著關鍵的角色，當面⋯

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睡眠的力量

shihan | 2024-02-09

睡眠周期及其機制睡眠是人們生活中不可或缺的元素，我們⋯ 睡眠周期及其機制睡眠是人們生活中不可或缺的元素，我們藉由睡眠進行身心的修⋯

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抉擇的藝術: 快與慢之間的平衡

shihan | 2024-01-19

快思慢想簡介在現代快速變遷的社會裡，我們不斷地在做決⋯ 快思慢想簡介在現代快速變遷的社會裡，我們不斷地在做決斷。有時，我們要像閃⋯

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