健身科學

為什麼運動員中場休息時要吃能量果膠,而不是蛋白飲?

運動中吃能量果膠有何益處? 你一定看到過運動員在中場休息的時候拿出⋯
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能量果膠百百種,該如何選擇能量果膠?

運動途中缺乏能量該怎麼辦?你需要能量果膠! 以下四大準則幫助您挑選最適合自⋯
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能量果膠 vs. 能量棒 vs. 能量飲料

能量果膠、能量棒和能量飲料有何不同?該什麼時候吃? 能量果膠、能量⋯
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全球瘋世足!足球員都吃什麼?

足球員在比賽前後如何補充營養? 四年一度的世界盃足球賽又來啦!你也⋯
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肝醣超補法—耐力型比賽篇

跑馬拉松如何克服撞牆期?你需要肝醣超補法! 什麼是肝醣超補法? 肝醣⋯
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舉重、健力、健美、健體,傻傻分不清楚?

你知道舉重、健力、健美、健體分別是不同的專項運動嗎? 2020東京⋯
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