健身科學

為什麼減肥要增肌？增肌有什麼好處？

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-11
你知道嗎？減肥是要減去脂肪，而不是減去肌肉！ 從前大部分的人會認為⋯
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沒有運動可以喝高蛋白嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-04-27
常常看到健身的人在喝高蛋白，那麼沒運動的人喝高蛋白會不會變胖? 如⋯
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擔心年節走鐘回不去了，3大絕技FUN縱吃！

sweety8928c@gmail.com | 2022-01-30
年節誘惑太多！大魚大肉、零食年貨擺滿桌！怎麼吃才不會變胖？營養師告訴你！ ⋯
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不負責任體型學，肉肉走吧！減重必看

sweety8928c@gmail.com | 2022-01-16
你知道在運動的時候身體其實有三種能量系統供你切換使用嗎？ &nbs⋯
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想減肥？你一定要知道的紅色肌肉！

sweety8928c@gmail.com | 2022-01-10
紅肌補充全攻略！如何增肌減脂？ 紅肌是什麼？用於何種運動類型？ ⋯
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減肥了大半輩子...你，真的認識脂肪嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2021-12-08
我們都知道肥胖是因為有太多脂肪，其實脂肪是我們最熟悉的陌生人... 隨著現⋯
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