健身科學

能量果膠 vs. 能量棒 vs. 能量飲料

sweety8928c@gmail.com | 2023-03-31
能量果膠、能量棒和能量飲料有何不同？該什麼時候吃？ 能量果膠、能量⋯
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國際運動營養學會最新指南－蛋白質攝取和運動的 13 個觀點

sweety8928c@gmail.com | 2023-02-15
還不知道蛋白質攝取的準則嗎？來看專家怎麼說！ 國際運動營養學會 (⋯
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全球瘋世足！足球員都吃什麼？

sweety8928c@gmail.com | 2022-12-14
足球員在比賽前後如何補充營養？ 四年一度的世界盃足球賽又來啦！你也⋯
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肝醣超補法—耐力型比賽篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-10-19
跑馬拉松如何克服撞牆期？你需要肝醣超補法！ 什麼是肝醣超補法？ 肝醣⋯
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2024馬拉松比賽前與比賽途中該怎麼吃？

sweety8928c@gmail.com | 2022-10-12
2024馬拉松賽前該怎麼吃嗎？長跑飲食指南大公開！ 跑馬拉松是受到許多人喜⋯
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長跑最害怕撞牆期？原來這樣做才不會一再鬼打牆！

sweety8928c@gmail.com | 2022-10-05
馬拉松備賽必知—突破撞牆期 什麼是撞牆期？ 有接⋯
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