健身科學

健美的歷史

sweety8928c@gmail.com | 2022-08-17
誰是第一個健美運動員？ 近幾年可以說是健身在台灣蓬勃發展的爆發期，⋯
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有氧運動跟重量訓練可以同時做嗎？會不相容嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-20
有氧運動與重量訓練的差異？如何安排？ 你有沒有聽過，重量訓練和有氧⋯
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2024女子健身新手包

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-06
想嘗試健身卻不知道怎麼開始嗎？2024女子健身懶人包在這裡！ 減肥⋯
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運動造成肌肉痠痛的原因？

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-25
要感覺到肌肉痠痛才是有效的訓練嗎？肌肉痠痛也有分兩種！？ 相信大家⋯
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為什麼減肥要增肌？增肌有什麼好處？

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-11
你知道嗎？減肥是要減去脂肪，而不是減去肌肉！ 從前大部分的人會認為⋯
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媽媽也可以健身、吃高蛋白！～最健康的母親節禮物～

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-04
健身 + 蛋白質 = 防老神器！送給媽媽一個健康吧！  ⋯
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