健身科學

想減肥？你一定要知道的紅色肌肉！

sweety8928c@gmail.com | 2022-01-10
紅肌補充全攻略！如何增肌減脂？ 紅肌是什麼？用於何種運動類型？ ⋯
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什麼是 BCAA？需要額外購買補充嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2021-12-30
在增肌的你還在吃 BCAA 嗎？其實有完美蛋白就夠了...？ 近年⋯
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喝高蛋白是健人的專利嗎？青少年也可以補充高蛋白嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2021-11-19
你有算過你一天吃多少蛋白質嗎？也許你也需要喝高蛋白飲來補充... 你以為只⋯
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補充蛋白質的時機？運動後黃金三十分鐘 vs. 一天內攝取足夠的蛋白質

sweety8928c@gmail.com | 2021-11-05
吃藥有分飯前飯後，同理，吃蛋白質也是有最佳時間...？ 你有聽過運⋯
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小心！蛋白質過量？

naggie853123@gmail.com | 2021-10-27
吃太多蛋白質會造成身體的負擔嗎？真的會嚴重到需要洗腎嗎？ 　　近年來運動風氣興⋯
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蛋白質的巨擘（下）

vickingprogrammer | 2021-07-07
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