健身科學

蛋白粉可以用熱水泡嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-02
天氣轉涼，好想來一杯熱呼呼的蛋白粉，可以嗎？ 「問卦！乳清不能用熱⋯
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有氧運動跟重量訓練可以同時做嗎？會不相容嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-20
有氧運動與重量訓練的差異？如何安排？ 你有沒有聽過，重量訓練和有氧⋯
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2024女子健身新手包

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-06
想嘗試健身卻不知道怎麼開始嗎？2024女子健身懶人包在這裡！ 減肥⋯
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喝高蛋白的副作用總整理！如何避免？

sweety8928c@gmail.com | 2022-06-29
減少過敏、致痘、脹氣與腹瀉問題，選擇這款高蛋白就對了！ 進入健身的⋯
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運動造成肌肉痠痛的原因？

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-25
要感覺到肌肉痠痛才是有效的訓練嗎？肌肉痠痛也有分兩種！？ 相信大家⋯
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舉重、健力、健美、健體，傻傻分不清楚？

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-18
你知道舉重、健力、健美、健體分別是不同的專項運動嗎？ 2020東京⋯
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