健身科學

認識核心溫度與體溫調節系統

每天量體溫的你,知道有分核心溫度與體表溫度嗎? 測量體溫是疫情時代下每個人⋯
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為什麼運動後總是睡不著?

你經常失眠嗎?睡前運動可能是幫兇之一! 人的一生中有三分之一的時間⋯
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喝高蛋白的副作用總整理!如何避免?

減少過敏、致痘、脹氣與腹瀉問題,選擇這款高蛋白就對了! 進入健身的⋯
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亞洲人普遍有乳糖不耐症!?我適合喝高蛋白嗎?

 喝高蛋白擔心乳糖不耐症?科學原理大揭密! 搭著健身的活⋯
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運動造成肌肉痠痛的原因?

要感覺到肌肉痠痛才是有效的訓練嗎?肌肉痠痛也有分兩種!? 相信大家⋯
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膠原蛋白該怎麼吃?皮膚真的會變好嗎?

吃膠原蛋白到底有沒有用?科學理論報你知!   膠原⋯
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