健身科學

擔心年節走鐘回不去了，3大絕技FUN縱吃！

sweety8928c@gmail.com | 2022-01-30
年節誘惑太多！大魚大肉、零食年貨擺滿桌！怎麼吃才不會變胖？營養師告訴你！ ⋯
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不負責任體型學，肉肉走吧！減重必看

sweety8928c@gmail.com | 2022-01-16
你知道在運動的時候身體其實有三種能量系統供你切換使用嗎？ &nbs⋯
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想減肥？你一定要知道的紅色肌肉！

sweety8928c@gmail.com | 2022-01-10
紅肌補充全攻略！如何增肌減脂？ 紅肌是什麼？用於何種運動類型？ ⋯
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喝高蛋白是健人的專利嗎？青少年也可以補充高蛋白嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2021-11-19
你有算過你一天吃多少蛋白質嗎？也許你也需要喝高蛋白飲來補充... 你以為只⋯
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補充蛋白質的時機？運動後黃金三十分鐘 vs. 一天內攝取足夠的蛋白質

sweety8928c@gmail.com | 2021-11-05
吃藥有分飯前飯後，同理，吃蛋白質也是有最佳時間...？ 你有聽過運⋯
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小心！蛋白質過量？

naggie853123@gmail.com | 2021-10-27
吃太多蛋白質會造成身體的負擔嗎？真的會嚴重到需要洗腎嗎？ 　　近年來運動風氣興⋯
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