健身科學

跑者的營養攝取-膠原蛋白篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-04-06
跑步完皮膚受損怎麼辦？記得補充膠原蛋白！ 跑步是最受歡迎的有氧運動⋯
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跑者的營養攝取-蛋白質篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-03-30
跑步的人需要注意蛋白質攝取嗎？ 喜歡跑步的你，有注意過蛋白質的攝取⋯
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跑者的營養攝取-能量篇 II

sweety8928c@gmail.com | 2022-03-23
跑馬拉松需要多少能量？能量果膠怎麼吃？   上一篇⋯
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跑者的營養攝取-能量篇Ｉ

sweety8928c@gmail.com | 2022-03-16
你知道跑步的能量來源是什麼嗎？跑步等於燃燒體脂肪！？  ⋯
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人體的三大運動能量系統

sweety8928c@gmail.com | 2022-02-08
你知道在運動的時候身體其實有三種能量系統供你切換使用嗎？ &nbs⋯
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