健身科學

高壓氧對運動員的重要性

shihan | 2024-07-05
高壓氧與運動恢復間的關係 上次提到了高壓氧艙的神奇魔力，通過在高壓環境下降⋯
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高壓氧艙的運動優勢

shihan | 2024-06-07
高壓氧治療 在現代競技體育中，運動員需要面對高強度的訓練和頻繁的賽事，對他⋯
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運動員如何快速恢復

shihan | 2024-05-31
冷水療?熱水療? 每年3-5月正是全國各大運動賽事的進行，而如何於賽季中好⋯
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提神又好睡的B群? 調節睡眠品質的成分

shihan | 2024-03-01
維生素與睡眠 一說到B群，許多人都直接的聯想到早上補充一顆能夠幫助提振精神⋯
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充滿活力的生活：維生素B的角色

shihan | 2024-02-23
常見維生素B的簡介 忙碌的生活中往往我們需要擁有足夠的活動力，而當我們提到⋯
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挑戰與機會:焦慮與運動表現

shihan | 2024-02-16
焦慮與壓力對運動員的影響 良好的心理狀態對於選手來說扮演著關鍵的角色，當面⋯
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