健身科學

日頭赤炎炎-你知道你是哪種熱嗎?

熱傷害的介紹及分類 溫度調節對於人體來說非常重要,主要由下視丘來控制,然而⋯
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如何預防運動神經傷害?

運動可能會導致神經受傷?該如何避免? 你喜歡運動嗎?我們都知道,運⋯
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運動強度多高才會刺激皮質醇分泌?

促進皮質醇水平上升的運動強度閾值 什麼是皮質醇? 皮質醇是一⋯
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什麼是免疫系統?運動會影響免疫力嗎?

什麼是免疫系統?運動會影響免疫力嗎? 什麼是免疫力? 想要有⋯
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吃太多蛋白質會放屁?

開始喝乳清蛋白之後,放屁變多、味道變重怎麼辦? 你是否有這樣的困擾⋯
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最適合運動的體溫為何?如何控制與維持?

你知道體溫過高是導致運動疲勞的主因之一嗎? 人們運動時,身體就像高⋯
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