健身科學

植物性蛋白 v.s. 動物性蛋白

sweety8928c@gmail.com | 2023-01-04
比較植物性蛋白與動物性蛋白，哪個增肌效果好？ 常見的植物性與動物性⋯
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吃太多蛋白質會放屁？

sweety8928c@gmail.com | 2022-12-28
開始喝乳清蛋白之後，放屁變多、味道變重怎麼辦？ 你是否有這樣的困擾⋯
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健美比賽－如何充碳？

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-23
健美比賽必學！— 「充碳」實做篇 前一篇文章簡介了為什⋯
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肝醣超補法（充碳）—健美比賽篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-16
為什麼比健美要充碳？原理是什麼？ 如果有接觸馬拉松比賽的人應該都有⋯
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最適合運動的體溫為何？如何控制與維持？

sweety8928c@gmail.com | 2022-09-28
你知道體溫過高是導致運動疲勞的主因之一嗎？ 人們運動時，身體就像高⋯
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認識核心溫度與體溫調節系統

sweety8928c@gmail.com | 2022-09-21
每天量體溫的你，知道有分核心溫度與體表溫度嗎？ 測量體溫是疫情時代下每個人⋯
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