健身科學

肝醣超補法—耐力型比賽篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-10-19
跑馬拉松如何克服撞牆期？你需要肝醣超補法！ 什麼是肝醣超補法？ 肝醣⋯
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2024馬拉松比賽前與比賽途中該怎麼吃？

sweety8928c@gmail.com | 2022-10-12
2024馬拉松賽前該怎麼吃嗎？長跑飲食指南大公開！ 跑馬拉松是受到許多人喜⋯
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長跑最害怕撞牆期？原來這樣做才不會一再鬼打牆！

sweety8928c@gmail.com | 2022-10-05
馬拉松備賽必知—突破撞牆期 什麼是撞牆期？ 有接⋯
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最適合運動的體溫為何？如何控制與維持？

sweety8928c@gmail.com | 2022-09-28
你知道體溫過高是導致運動疲勞的主因之一嗎？ 人們運動時，身體就像高⋯
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認識核心溫度與體溫調節系統

sweety8928c@gmail.com | 2022-09-21
每天量體溫的你，知道有分核心溫度與體表溫度嗎？ 測量體溫是疫情時代下每個人⋯
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五招科學方法，讓大腦真正的快樂！

sweety8928c@gmail.com | 2022-09-14
教你如何用科學的方法，從生理的角度變得更快樂！ 你會莫名感到憂鬱嗎？你不是⋯
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