健身科學

健美比賽－如何充碳？

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-23
健美比賽必學！— 「充碳」實做篇 前一篇文章簡介了為什⋯
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肝醣超補法（充碳）—健美比賽篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-16
為什麼比健美要充碳？原理是什麼？ 如果有接觸馬拉松比賽的人應該都有⋯
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為什麼會容易覺得冷？

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-09
你討厭冬天嗎？天氣變冷就想吃更多怎麼辦？ 近日氣溫驟降，你是否明顯⋯
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蛋白粉可以用熱水泡嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-02
天氣轉涼，好想來一杯熱呼呼的蛋白粉，可以嗎？ 「問卦！乳清不能用熱⋯
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鐵人三項入門—新手必看！

sweety8928c@gmail.com | 2022-10-26
三鐵在比什麼？該注意的事項一次告訴你！ 你是鐵人嗎？還是你只有聽說過「三鐵⋯
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肝醣超補法—耐力型比賽篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-10-19
跑馬拉松如何克服撞牆期？你需要肝醣超補法！ 什麼是肝醣超補法？ 肝醣⋯
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