健身科學

24小時超級馬拉松

sweety8928c@gmail.com | 2022-12-07
你知道什麼是 24 小時超級馬拉松嗎？在臺灣已經有20年的歷⋯
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超簡單！計算你體內的肝醣存量

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-30
想要避免跑步撞牆期？你要先知道你的肝醣存量！ 能量管理可以說是馬拉⋯
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健美比賽－如何充碳？

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-23
健美比賽必學！— 「充碳」實做篇 前一篇文章簡介了為什⋯
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肝醣超補法（充碳）—健美比賽篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-16
為什麼比健美要充碳？原理是什麼？ 如果有接觸馬拉松比賽的人應該都有⋯
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為什麼會容易覺得冷？

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-09
你討厭冬天嗎？天氣變冷就想吃更多怎麼辦？ 近日氣溫驟降，你是否明顯⋯
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蛋白粉可以用熱水泡嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-11-02
天氣轉涼，好想來一杯熱呼呼的蛋白粉，可以嗎？ 「問卦！乳清不能用熱⋯
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