健身科學

為什麼運動後總是睡不著？

sweety8928c@gmail.com | 2022-08-03
你經常失眠嗎？睡前運動可能是幫兇之一！ 人的一生中有三分之一的時間⋯
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為什麼頂尖馬拉松選手大多來自肯亞？

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-27
長跑選手有基因優勢嗎？還是環境造英雄？ 你知道嗎？世界紀錄前 10⋯
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有氧運動跟重量訓練可以同時做嗎？會不相容嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-20
有氧運動與重量訓練的差異？如何安排？ 你有沒有聽過，重量訓練和有氧⋯
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吃低GI食物就可以減肥嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-13
如何判斷食物的 GI 值？低 GI 食物是減肥解方嗎？ 近年來健康⋯
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2024女子健身新手包

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-06
想嘗試健身卻不知道怎麼開始嗎？2024女子健身懶人包在這裡！ 減肥⋯
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喝高蛋白的副作用總整理！如何避免？

sweety8928c@gmail.com | 2022-06-29
減少過敏、致痘、脹氣與腹瀉問題，選擇這款高蛋白就對了！ 進入健身的⋯
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