健身科學

健美的歷史

sweety8928c@gmail.com | 2022-08-17
誰是第一個健美運動員？ 近幾年可以說是健身在台灣蓬勃發展的爆發期，⋯
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跑步能力是基因決定的嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-08-10
馬拉松菁英共同擁有的身體素質與能力有哪些？ 你是否會好奇，擅長跑馬⋯
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為什麼運動後總是睡不著？

sweety8928c@gmail.com | 2022-08-03
你經常失眠嗎？睡前運動可能是幫兇之一！ 人的一生中有三分之一的時間⋯
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為什麼頂尖馬拉松選手大多來自肯亞？

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-27
長跑選手有基因優勢嗎？還是環境造英雄？ 你知道嗎？世界紀錄前 10⋯
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有氧運動跟重量訓練可以同時做嗎？會不相容嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-20
有氧運動與重量訓練的差異？如何安排？ 你有沒有聽過，重量訓練和有氧⋯
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吃低GI食物就可以減肥嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-07-13
如何判斷食物的 GI 值？低 GI 食物是減肥解方嗎？ 近年來健康⋯
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