健身科學

喝牛奶會脹氣？

sweety8928c@gmail.com | 2022-06-08
如何避免喝乳清蛋白造成的脹氣與腸胃不適？ 你有喝太多牛奶導致胃脹氣⋯
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代糖對人體有害嗎？

sweety8928c@gmail.com | 2022-06-01
為了降低熱量以代糖取代精製糖，有沒有健康上的疑慮？ 代糖又稱為甜味⋯
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運動造成肌肉痠痛的原因？

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-25
要感覺到肌肉痠痛才是有效的訓練嗎？肌肉痠痛也有分兩種！？ 相信大家⋯
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舉重、健力、健美、健體，傻傻分不清楚？

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-18
你知道舉重、健力、健美、健體分別是不同的專項運動嗎？ 2020東京⋯
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為什麼減肥要增肌？增肌有什麼好處？

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-11
你知道嗎？減肥是要減去脂肪，而不是減去肌肉！ 從前大部分的人會認為⋯
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媽媽也可以健身、吃高蛋白！～最健康的母親節禮物～

sweety8928c@gmail.com | 2022-05-04
健身 + 蛋白質 = 防老神器！送給媽媽一個健康吧！  ⋯
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