健身科學

不可或缺的香料-黑胡椒

shihan | 2024-05-04
胡椒鹼 (Piperine) 的簡介 黑胡椒是許多菜餚中的必備調味料，在製⋯
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充滿愛的賀爾蒙_催產素

shihan | 2024-04-26
催產素 (Oxytocin) 的介紹 催產素有助於拉近人與人之間的距離建立⋯
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石在好厲害-石竹烯的益處

shihan | 2024-04-19
β-石竹烯簡介及益處 睡眠為每天當中最重要的時段，在這個時候我們⋯
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抗憂鬱的祕方-血清素

shihan | 2024-04-12
血清素簡介 血清素有助於調節睡眠、食慾和情緒，讓人們在日常生活中心情平穩、⋯
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快樂的源泉-運動的魔力

shihan | 2024-04-05
跑者的愉悅 (Runner's High) 當我們沉浸在運動的世界⋯
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什麼是快樂星球? 解讀多巴胺

shihan | 2024-03-29
多巴胺的簡介及相關作用 是不是常常一滑手機就是一整晚，明明說好一小時，但不⋯
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