充滿愛的賀爾蒙_催產素

催產素 (Oxytocin) 的介紹

催產素有助於拉近人與人之間的距離建立信任，而為什麼擁抱使人幸福、情侶間渴望親密互動以促進彼此間的關係，這其實仰賴催產素的作用，因此又被稱為擁抱激素，他也與多巴胺、血清素被認為是三大「幸福荷爾蒙」。

什麼是催產素

聽到催產素第一直覺就是在生殖系統上作用，但它其實影響著許多複雜行為，雖然它僅由九個胺基酸組成，卻具有高度影響力的神經胜肽，會作用於各種社會行為和生殖行為，包括配偶關係以及母性、親和力和性行為……。

催產素會根據具體情況促進積極的 (如:母性行為、伴侶關係、利他主義、信任) 和消極的社會互動 (如:攻擊性、領地意識)

催產素使人幸福

研究已證實，當我們撫摸可愛的小狗時或是媽媽在抱小孩時，催產素濃度會顯著上升，或是當我們深情擁抱或被觸摸時會感到幸福，這是因為觸摸會活化與獎勵相關的大腦區域並減少壓力和疼痛。

在神經內分泌層面上，深情觸摸就是由神經肽激素催產素所介導下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸，產生壓力緩衝作用。

另外偷偷跟你說，根據美國研究顯示，性愛或自慰高潮會釋放出催產素和泌乳素，有利於增加睡意且具有紓壓作用喔。

參考資料

Love, T. M. (2014). Oxytocin, motivation and the role of dopamine. Pharmacol Biochem Behav, 119, 49-60. 

Schneider, E., Hopf, D., Aguilar-Raab, C., Scheele, D., Neubauer, A. B., Sailer, U., Hurlemann, R., Eckstein, M., & Ditzen, B. (2023). Affectionate touch and diurnal oxytocin levels: An ecological momentary assessment study. Elife, 12.