健身科學

跑者的營養攝取-蛋白質篇

sweety8928c@gmail.com | 2022-03-30
跑步的人需要注意蛋白質攝取嗎？ 喜歡跑步的你，有注意過蛋白質的攝取⋯
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跑者的營養攝取-能量篇 II

sweety8928c@gmail.com | 2022-03-23
跑馬拉松需要多少能量？能量果膠怎麼吃？   上一篇⋯
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跑者的營養攝取-能量篇Ｉ

sweety8928c@gmail.com | 2022-03-16
你知道跑步的能量來源是什麼嗎？跑步等於燃燒體脂肪！？  ⋯
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運動禁藥有哪些？運動前補給品是否會有禁藥問題？

sweety8928c@gmail.com | 2022-03-09
什麼是運動禁藥？運動前補給品如pre-workout、能量果膠會有禁藥問題嗎？ ⋯
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我需要補充Pre-workout嗎？服用的注意事項有哪些？

sweety8928c@gmail.com | 2022-03-02
如何判斷自己需不需要補充Pre-workout？補充時又要注意什麼呢？ ⋯
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Pre-workout是什麼？常見的成分介紹

sweety8928c@gmail.com | 2022-02-23
運動前不知道要吃什麼嗎？這些補給品的成分可以幫助你事半功倍！ 為了⋯
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