健身科學

石在好厲害-石竹烯的益處

shihan | 2024-04-19
β-石竹烯簡介及益處 睡眠為每天當中最重要的時段，在這個時候我們⋯
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抗憂鬱的祕方-血清素

shihan | 2024-04-12
血清素簡介 血清素有助於調節睡眠、食慾和情緒，讓人們在日常生活中心情平穩、⋯
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快樂的源泉-運動的魔力

shihan | 2024-04-05
跑者的愉悅 (Runner's High) 當我們沉浸在運動的世界⋯
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什麼是快樂星球? 解讀多巴胺

shihan | 2024-03-29
多巴胺的簡介及相關作用 是不是常常一滑手機就是一整晚，明明說好一小時，但不⋯
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Be出好表現 : 運動與維生素B

shihan | 2024-03-22
維生素B與運動表現間的關係 先前介紹了維生素B的分類及功能，以及對於睡眠的⋯
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身體中的自然化學物 :腦內啡

shihan | 2024-03-15
腦內啡的介紹 在這個快節奏的現代生活中，我們時常感到壓力、焦慮不安，渴望一⋯
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